Santé Abdomino-Pelvienne et Sport

Préserver Votre Santé en Toute Performance

La pratique du sport est sans aucun doute bénéfique pour la santé. Cependant, les activités physiques à haute intensité sollicitent fortement la ceinture abdominale et le plancher pelvien. Ces structures jouent un rôle clé dans la stabilisation, la transmission des forces et la prévention des blessures. Un bilan abdomino-pelvien adapté est essentiel pour optimiser vos performances tout en préservant votre santé à long terme.

 

Pourquoi faire un bilan abdomino-pelvien?

Un bilan abdomino-pelvien en physiothérapie est utile spécialement si:

  • Vous pratiquez un sport exigeant qui sollicite intensément votre ceinture abdominale et votre plancher pelvien.

CrossFit

Haltérophilie

Course à pied

Tenis

Ciclysme

Equitation

  • Vous ressentez des gênes ou des douleurs lors de vos entraînements.

  • Vous observez des fuites urinaires ou une sensation de faiblesse pendant des efforts.

  • Vous avez des antécédents de grossesse, de diastase abdominal.

 

Objectifs du bilan abdomino-pelvien:
  • Évaluer la fonction du plancher pelvien.
  • Analyser la ceinture abdominale
  • Vérifier la posture et la dynamique respiratoire
  • Réduire le risque d’incontinence lié à un mauvais verrouillage périnéal.
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Comment se déroule un bilan?

  1. Une discussion approfondie sur vos antécédents, vos objectifs sportifs et vos éventuelles gênes.
  2. Une évaluation physique personnalisée pour analyser la posture, la mobilité et la fonction musculaire abdomino-pelvienne.
  3. Des conseils pratiques pour adapter vos entraînements, améliorer vos mouvements et protéger votre corps.
  4. Un programme d’exercices pour renforcer et équilibrer vos muscles profonds tout en respectant les besoins de votre sport.

 

Un accompagnement adapté aux athlètes

Ce bilan répond aux besoins des amateurs comme des professionnels. Mon approche combine expertise en physiothérapie et compréhension des besoins liés aux sports de haute intensité, afin de vous aider à repousser vos limites en toute sécurité.

N’attendez pas les douleurs ou les blessures pour prendre soin de votre corps. Contactez-moi dès aujourd’hui pour un bilan abdomino-pelvien et poursuivez votre passion sportive avec confiance et sérénité.

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