Rééducation Pelvi-Périnéale
Rééducation périnéale et pelvienne à Gland
Rééducation spécialisée pour retrouver le contrôle, le confort et la confiance au quotidien.
Ici, on parle librement du corps, sans gêne, sans jugement, avec respect.
Brisons le silence autour du périnée:
- Comprendre.
- Rééduquer.
- Se ré-approprier.
Votre corps change, et c’est normal. Ensemble, on apprend à en prendre soin.
Quand consulter
Nous accompagnons les femmes présentant:
- Des fuites urinaires à l’effort ou d’urgence.
- Sensation de pesanteur pelvienne: prolapsus.
- Des douleurs pendant les rapports: dyspareunie.
- Des douleurs lombaires ou au coccyx liées au plancher pelvien.
- Suites un accouchement (voie basse et/ou césarienne).
- En prévention, dans le cadre de la pratique d’un sport à impact (course, CrossFit, haltéro).
Objectifs de la rééducation
Prise en charge selon vos besoins et vos symptômes:
- Améliorer la continence et réduire les urgences.
- Eviter l’aggravation du prolapsus.
- Diminuer la douleur et relâcher les tensions pelviennes
- Optimiser la coordination respiration – abdos – périnée
- Restaurer mobilité, force et endurance fonctionnelles.
- Vous donner la clé pour la pratique de sport à impact en sécurité.
Approche et techniques
- Bilan fonctionnel abdomino-pelvien et tests ciblés.
- Education: comprendre les facteurs déclenchants et les adapter.
- Exercices guidés: coordination périnée-respiration, renforcement progressif, timing de l’effort.
- Biofeedback et outils d’auto-suivi si indiqué.
- Conseils pratiques: hydratation, rythmes mictionnels, gestion de charge et d’impact.
Durée et fréquence
Des améliorations sont généralement observées après quelques séances, souvent entre 4 et 6. Par la suite, le suivi peut être progressivement espacé selon votre évolution.
Le rythme et la progression des séances sont toujours personnalisés, en tenant compte de vos symptômes, de votre emploi du temps et de vos objectifs.
Tarifs et remboursement
- Avec une prescription de votre médecin, les séances sont remboursées par la LAMal.
- Vous pouvez aussi consulter sans ordonnance, en consultation privée.
Comment se déroule une séance
Entretien et bilan pour ciblé vos objectifs
01
Proposition de plan de soins
02
Exercices à domicile simples
03
Réévaluations régulières pour objectiver les progrès
04
FAQ
Ai-je besoin d'une prescription médicale pour être remboursée par l'assurance de base ?
Oui. La physiothérapie est prise en charge par la LAMal lorsqu’elle est prescrite par un médecin. Sans prescription, les séances restent possibles en privé.
Un examen interne est-il obligatoire en rééducation pelvi-périnéale ?
Non. Rien n’est imposé. L’examen interne n’est réalisé que s’il est indiqué et uniquement avec votre consentement. Des évaluations et traitements externes sont possibles.
Comment se déroule la première séance ?
Entretien ciblé, bilan abdomino-pelvien, définition d’objectifs et plan de soins personnalisé. Vous repartez avec des exercices simples à réaliser à la maison.
Combien de séances faut-il en moyenne ?
Selon votre situation. On observe souvent des progrès sur 4 à 8 séances avec réévaluations régulières. La fréquence est ajustée à vos objectifs et à votre évolution.
Puis-je venir avec mon bébé en post-partum ?
Oui, les bébés sont les bienvenus. La séance s’adapte à votre rythme et au leur.
Puis-je continuer le sport pendant la rééducation ?
Oui, avec des adaptations. On travaille la respiration, la gestion de la pression intra-abdominale et une reprise par paliers pour limiter les symptômes.
Le biofeedback est-il utilisé à chaque fois ?
Seulement s’il est pertinent pour vos objectifs. C’est un outil d’apprentissage qui complète, sans remplacer, le bilan et les exercices fonctionnels.
Quelles sont vos conditions d'annulation ?
Merci d’annuler 24 h ouvrables à l’avance. Passé ce délai, la séance peut être facturée.
Comment prendre rendez-vous et connaître les tarifs ?
Consultez la page Tarifs et remboursement pour les modalités de prise en charge et réservez votre créneau en ligne sur la page Contact ou Prendre RDV.