Physiothérapie périnatale
Physiothérapie pré-natale et post-natale à Gland
La période périnatale est une étape unique dans la vie d’une femme, marquée par des transformations physiques et émotionnelles profondes. Pendant la grossesse comme après l’accouchement, la physiothérapie périnatale joue un rôle essentiel pour accompagner ces changements en douceur et prévenir ou soulager divers inconforts.
Ce que nous travaillons ensemble
- Douleurs de grossesse: Ceinture pelvienne, lombalgies, sciatalgies, pubalgies
- Respiration, posture, gestion de l’effort.
- Préparation à l’accouchement.
- Rééducation périnéale post-partum.
- Travail de la diastase des grands droits.
- Prise en charge des cicatrices (épisiotomie, césarienne)
- Reprise d’activité et de sport en sécurité.
Pendant la grossesse
Soulager, préserver la mobilité, préparer l’accouchement.
Indications fréquentes
- Douleurs du bassin et du bas du dos.
- Inconfort de la symphyse pubienne, coccyx sensible.
- Tensions costales, essoufflement.
- Jambes lourdes.
- Préparation à l’accouchement.
Approche
- Bilan fonctionnel adapté au trimestre.
- Techniques manuelles et mobilisations douces.
- Exercices ciblés.
- Conseils posturaux et gestes du quotidien.
- Prise de conscience périnéale, poussée protectrice.
Résultats attendus
- Douleurs mieux contrôlées.
- Moins de fatigabilité.
- Amélioration de la sensation de jambes lourdes.
- Plus de confiance pour le jour J.
- Diminution du risque de grande déchirure périnéale.
Après l’accouchement
Restaurer les fonctions essentielles et reprendre vos activités en sécurité.
Bilan post-partum
- Périnée: continence, sensations, coordination.
- Paroi abdominale: diastasis, synergies respiratoires.
- Cicatrices: césarienne, épisiotomie (souplesse, adhérences, sensibilité).
Traitement
- Rééducation périnéale respectueuse: approche interne si indiqué et uniquement avec votre consentement.
- Renforcement abdominal: progressive et coordonné à la respiration.
- Travail tissulaire et désensibilisation des cicatrices: Tecarthérapie.
- Retour au mouvement puis au sport: protocole par paliers.
Résultats attendus
- Meilleur contrôle périnéal et abdominal.
- Récupération fonctionnelle optimisée.
- Reprise des activités et du sport en tout sécurité.
Comment se déroule une séance
Entretien et bilan ciblé
01
Plan de traitement personnalisé
02
Exercices à domicile simples
03
Points d’étape pour mesurer vos progrès
04
FAQ
Ai-je besoin d’une prescription médicale pour la physiothérapie périnatale ?
Ce n’est pas obligatoire pour venir, mais une ordonnance peut permettre une prise en charge selon la réglementation en vigueur. Sans prescription, les séances sont possibles en privé.
Quand commencer la physiothérapie pendant la grossesse ?
Dès que vous en ressentez le besoin – douleur, inconfort, question sur l’activité. Beaucoup de patientes consultent au 2e ou 3e trimestre, mais un accompagnement précoce aide à prévenir les compensations.
Après l’accouchement, quand puis-je débuter la rééducation ?
En général, vous pouvez commencer dès la 4ème semaine après un accouchement par voie basse et après 6 semaines si vous avez accouché par césarienne
Un examen interne est-il obligatoire pour le périnée ?
Non. Rien n’est imposé. Nous choisissons ensemble la meilleure évaluation – externe ou interne – selon vos objectifs et votre confort. Votre consentement est requis à chaque étape.
Combien de séances sont nécessaires en moyenne ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre situation. On observe souvent une amélioration sur 4 à 8 séances. Le nombre de séances est adapté à votre situation et progression. Le programme et la fréquence s’ajustent en fonction de vos progrès.
Puis-je continuer le sport enceinte et après l’accouchement ?
Oui, avec des adaptations. Pendant la grossesse, on ajuste l’intensité et les impacts. En post-partum, on suit des paliers de reprise avec des critères de readiness pour limiter les symptômes et les risques.
Traitez-vous le diastasis et les cicatrices (césarienne, épisiotomie) ?
Nous avons à disposition une machine de TECAR-thérapie. Cette micro-onde améliore le tropisme, la qualité de la cicatrice et sa guérison ainsi que diminue la diastasis.
Les bébés sont-ils acceptés pendant les séances post-partum ?
Oui, ils sont les bienvenus. L’organisation de la séance s’adapte à votre rythme et à celui de votre bébé.
Pendant la maternité, suis-je exonérée de franchise et de quote-part ?
Oui. De la 13e semaine de grossesse jusqu’à 8 semaines post-partum, vous êtes exonérée de franchise et de quote-part pour les prestations couvertes par l’assurance de base. Les séances de physiothérapie prescrites sont prises en charge pendant cette période.